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martes, 24 de noviembre de 2020

Ejercicios para engordar la cara

Existe una variedad de ejercicios para engordar la cara, especiales para aquellos que no cuentan con los medios necesarios para las opciones estéticas. 

Los ejercicios para engordar la cara tienen muchos beneficios, no es un secreto que una cara llena denota juventud y belleza, solo tienes que comparar una foto de alguna famosa a los 20 y verás que su cara era más rellena. En pocas palabras lucir un rostro más gordo es lucir un rostro más joven.

Ejercicios para engordar la cara

Puede que tu rostro esté flaco debido a que no consumes las calorías suficientes o puede que estés enferma y eso provoca una pérdida de peso repentina lo que incluye tu rostro. Sea cual sea la razón si sientes que los huesos de tu cara se notan mucho, te proporcionaré los mejores ejercicios para engordar la cara.

Ten en cuenta que para notar resultados en poco tiempo debes realizar los ejercicios de manera diaria por un mínimo de un mes.

Ejercicio 1             

Debes tomar una bocanada de aire, inflando tus mejillas como si fueras un pez globo y trata de mantener el aire allí por 15 segundos aproximadamente, luego suelta el aire despacio y repite el ejercicio.

Este ejercicio puedes realizarlo llenando tus cachetes de agua en lugar de aire, solo asegúrate de que el agua sea suficiente como para mantener tus cachetes totalmente estirados.

Realiza este ejercicio 5 veces mínimo.

Ejercicio 2

Parecido en ejecución al ejercicio anterior, se trata de atrapar aire en tus mejillas de manera que queden prensadas, y procede a contraer las mejillas sin soltar el aire, luego vuelve a estirar tus mejillas y exhala lentamente, luego repite el ejercicio.

Realiza este ejercicio 10 veces mínimo.

Ejercicio 3

Como en los ejercicios anteriores debes llenar toda la cavidad bucal con aire y seguidamente empieza a mover tu lengua de izquierda a derecha por tus cachetes, dando suaves golpecitos de empuje durante 15 segundos.

Realiza este ejercicio 5 veces mínimo.

como engordar la cara

Ejercicio 4

Muy parecido al ejercicio anterior, se trata de inflar tus mejillas con aire, una vez las hayas inflado pasa tu lengua por tus cachetes trazando pequeños círculos, mantén el aire por 15 segundos y luego repite.

Realiza este ejercicio 5 veces mínimo.

Ejercicio 5

Es uno de los mejores ejercicios para engordar la cara. Consiste en llenar solo una mejilla de aire y mantenerlo allí por 20 segundos y luego pasar el aire hacia la otra mejilla.

Realiza este ejercicio 8 veces mínimo.

Consejos para complementar los ejercicios para engordar la cara

  • Equilibra tu dieta de manera saludable, tratando de ingerir más calorías para ganar peso.
  • Usa mascarillas para evitar o eliminar las arrugas y la flacidez ya si está delgada le darán un aspecto más desgastado y viejo al rostro.
  • Elimina hábitos de alcohol y tabaquismo, esto promueve la flacidez de tu cara y hará que se vea más delgada.
  • Corrige las patas de gallo, puesto que le dan un aspecto demacrado y delgado al rostro.
  • Duerme lo suficiente para que los tejidos trabajados en tu rostro tengan la oportunidad de estirarse y regenerarse.


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