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sábado, 12 de diciembre de 2020

Batidos de banana para engordar

 
Son incontables los motivos para escoger los batidos de banana para engordar. Los batidos de banana son muy fáciles de preparar, puedes colocar el batido en un envase y llevarlo contigo a dónde quiera que vayas o incluso puedes preparar suficiente y almacenarlo en tu refrigerador para degustarlo las veces que quieras.

4 batidos de banana para engordar

Los batidos de banana son esenciales para esos días en los que necesitas aumentar tu ingesta de calorías de manera fácil y efectiva. Acá te dejo unos batidos de banana para que subas esos kilos que tanto deseas.

Batido de banana y helado

Es uno de los batidos de banana para engordar más divertidos de preparar y cabe mencionar que es también uno de los más deliciosos.

Ingredientes:

  • 1 taza de helado
  • 2 tazas de leche
  • ½ taza de avena
  • 2 bananas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de proteína de polvo (de tu preferencia)
  • 4 cucharadas de mantequilla de almendras (o en su defecto de maní)

Preparación:

Pon la avena a remojar en la leche aproximadamente unos 10 minutos. Seguidamente agrega a la licuadora todos los ingredientes a excepción de la mantequilla de maní o de almendras. Deja mezclar por unos segundos. Finalmente añade la mantequilla de maní y espera a que mezcle durante unos segundos, así te aseguras de que la mantequilla de maní o de almendras no se quede pegada en el fondo.

batidos para subir de peso

Batido de banana, mango y yogurt

En este caso nuestros protagonistas la banana y el mango son frutas ricas en minerales, carbohidratos y vitaminas, ideal para aumentar de peso de manera saludable.

Ingredientes:

  • 1 banana
  •  Medio vaso de leche de vaca
  •  Medio vaso de yogurt natural
  •  La pulpa de 1 mango
  • 1 cucharadita de miel

Preparación:

Pela la banana y córtalo en pequeños cuadros, licúalo inicialmente con la pulpa de mango y posteriormente añade el yogurt y la leche. Debes batirlo hasta lograr una consistencia cremosa.

Batido de banana y caramelo

Si lo que quieres son batidos de banana para engordar suculentos, saludables y que te ayuden a engordar definitivamente este es uno de los favoritos.

Ingredientes:

  • 4 vasos grandes de leche
  • 4 bananas
  • 8 cucharadas de helado de chocolate
  • 3 cucharadas de azúcar
  • Canela (opcional)

Preparación:

Se pone el azúcar en una olla pequeña hasta que se haga caramelo. Al caramelo se le añadirá la leche hasta que quede disuelta. Para finalizar se baten los ingredientes juntos hasta que queden bien integrados.

Batido de banana con nueces

Otra opción excelente, es este batido que aparte de ser muy divertido de preparar es muy sabroso, bastante completo y confiable.

Ingredientes:

  • 1 banana
  • ½ taza de almendras
  • 1 cucharada de proteína de polvo
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 taza de leche de almendras
  • 2 cucharadas de aceite de coco.

Preparación:

Antes de usar las almendras en la preparación déjalas al remojo por 20 minutos. Escurre las almendras y colócalas en la licuadora y déjala triturar durante unos minutos. Para finalizar, retira la mezcla cuándo adquiera una textura suave y agradable, sirve con hielo y bebe despacio.


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