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jueves, 17 de diciembre de 2020

Batidos hipercalóricos para aumentar de peso


Los batidos hipercalóricos para aumentar de peso cada vez son más famosos por sus increíbles resultados en las personas ectomorfas . No solo basta con comer en exceso y mantenerse echado todo el día. Subir de peso es más complicado que eso.

Los mejores batidos hipercalóricos para aumentar de peso

Los batidos que te voy a compartir a continuación son las mejores opciones para ti que deseas subir de peso de forma rápida y segura sin complicaciones y fáciles de preparar.

Batido hipercalórico de naranja

La preparación de este batido hipercalórico es muy sencilla, pero sus resultados son espectaculares, tiene la presencia de la vitamina C que es indispensable si quieres aumentar de peso.

Ingredientes:

  • 1 tazón pequeño de proteína de suero de leche
  • 200 cc de jugo natural de naranja exprimido
  • 10 cucharadas de helado (preferiblemente de vainilla)
  • 5 cucharadas de miel para endulzar

Preparación:

Una vez todos los ingredientes juntos en la licuadora, procede a triturarlos y disfruta este batido preferiblemente frio, si así lo deseas solo agrega hielo y deja triturar por unos segundos más.

Batido hipercalórico de avena y plátano

Este batido le otorgara a tu cuerpo las cantidades requeridas de vitaminas, potasio  y proteínas. De fácil y divertida preparación, te lo comparto.

Ingredientes:

  • 1 taza pequeña de suero de proteína de leche (sabor a vainilla)
  • 50 gramos de avena en hojuelas
  • 4 cucharadas de miel
  • 200 cc de leche entera
  • 1 banana

Preparación:

     Coloca los ingredientes juntos en la trituradora hasta que queden todos bien integrados y listos para tu disfrute.
batidos para subir de peso

Batido hipercalórico multifruta

Debido a la múltiple presencia de frutas este batido es uno de los más completos y seguros para engordar, sí o sí debe ir incluido en tu dieta.

Ingredientes:

  • 4 fresas
  • 2 rodajas de piña
  • ½ vaso de agua gasificada sabor a limón
  • 1 envase pequeño de proteína de suero sabor a naranja
  • ½ vaso de zumo de naranja
  • 5 cucharadas de leche condensada

Preparación:

·         Coloca en la batidora las rodajas de piña y las fresas durante unos segundos y agrega gradualmente el resto de los ingredientes sin añadir el agua gasificada. Mezcla nuevamente y añade el agua gasificacada, decora con una rodaja de piña y ¡listo para servir!.

Batidos altos en calorías especiales para deportistas

·         Son los batidos hipercalóricos para aumentar de peso más usados por los deportistas.

De leche integral:

Ingredientes:


  • 100 gramos de harina de avena
  • 2 platanos medianos o 1 grande
  • 400ml de leche integral
  • 40 gramos de maltodextrina
  • 2 cucharadas de albúmina
  • Un poco de 100% whey protein.

Preparación:

·         En la batidora añade los plátanos previamente pelados y troceados, la harina de avena y la leche integral, deja mezclar unos segundos y posteriormente añade el resto de los ingredientes.

De naranja:

Ingredientes:

  • 10 cucharadas de helado (preferiblemente de vainilla)
  • 2 cucharadas de miel para endulzar
  • 1 vaso de zumo de naranja natural
  • 1 taza de proteína, la mejor es de suero de leche
  • hielo (opcional)

Preparación:

·         Introduce en la licuadora los ingredientes juntos hasta crear una mezcla homogénea, si deseas disfrutar de este batido frio solo agrega hielo y tritura unos segundos más.


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