Batidos para engordar los brazos - PLUS PUROTIP

Latest

Web multitemática.

domingo, 20 de diciembre de 2020

Batidos para engordar los brazos



Los batidos para engordar los brazos o  smoothies, son la mejor alternativa para aquellos que no tienen tiempo suficiente para ejercitarse. Además de ser muy nutritivos y sabrosos si los batidos se consumen de manera adecuada los resultados van a ser muy efectivos, nos vamos a centrar en aquellos batidos que son preparados especialmente para engrandecer los brazos.

4 batidos para engordar los brazos

A continuación te mostraré los mejores y más deliciosos batidos para engordar los brazos de una manera eficaz y saludable.

Batido de plátano y leche

Uno de tus mejores amigos al momento de generar masa muscular es el plátano, este delicioso alimento aparte de ser rico en proteínas, potasio y azúcares naturales como la fructosa, glucosa y sacarosa es un gran aliado en lo que aumentar brazos refiere.

Ingredientes:                 

  • Leche 500ml
  • 2 plátanos
  • 5 huevos cocidos (2 claras y 5 yemas)
  • 3 cucharadas de avena en hojuelas

Preparación:                                                  

Es muy fácil de preparar. Solo junta todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos hasta conseguir una mezcla suave y espesa libre de grumos y agradable al paladar. Puedes consumirlo a temperatura ambiente o agregar hielos según tu preferencia.

Batido de nueces

Si quieres ingerir una buena cantidad de carbohidratos para contribuir a aumentar tu masa muscular entonces tú batido ideal es el de nueces. Gracias a los ácidos grasos y las proteínas que ofrece este delicioso batido es una opción indispensable que no puede faltar en tu día a día.

Ingredientes:

  • 50 gramos de nueces
  • 1 plátano
  • Yogurt bajo en grasa
  • 3 claras de huevo cocidas
  • 355 ml de leche deslactosada
  • ½ vaso de agua

Preparación:

Coloca los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta conseguir una mezcla uniforme, cremosa y homogénea. Es una excelente opción para para aumentar tu masa muscular a base proteínas de manera saludable y eficaz.

batidos para subir de peso

Batido de melocotón

Es indispensable que incluyas el melocotón a tu dieta. Es una excelente opción y acompañado de proteínas es infalible para ganar masa muscular.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de suero de leche (preferiblemente de vainilla)
  • ½ taza de jugo natural de naranja
  • ¼ de taza de yogurt light
  • 2 tazas de melocotones (duraznos)

Preparación:

Pica en trozos el melocotón y añádelos en la mezcladora junto con los demás ingredientes hasta que queden adopten la textura de tu gusto. Este batido te recargara de energía, te mantendrá bien alimentado y ayudara a generar más musculo.

Batido con huevo

Este es uno de los mejores batidos para engordar los brazos. El huevo es uno de los alimentos más ricos en proteínas, por lo que este es uno de los batidos naturales más eficaces y efectivos para generar masa muscular en tus brazos.

 Ingredientes:

  • 1 banana
  • 3 cucharadas de avena
  • 3 claras de huevo
  • 1 litro de leche

Preparación:

Una vez separadas las claras de huevo de la yema se llevan junto al resto de los ingredientes y se deja mezclar en la licuadora durante unos minutos hasta que quede 100% homogéneo y sin grumos. 

Añade este batido natural y fácil de hacer a tu dieta y te garantizo tendrás unos brazos más grandes y musculosos!.


No hay comentarios:

Publicar un comentario