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miércoles, 17 de marzo de 2021

Vitaminas para engordar las piernas y glúteos

En la actualidad no es necesario ir al gimnasio cuándo existen las vitaminas para engordar piernas y glúteos. Sin duda alguna las personas que se ven expuestas a una pérdida de peso se debe mayormente a la falta de vitaminas, este problema puede acarrear distintos trastornos graves de salud.

Es indispensable suministrarle a tu cuerpo vitaminas para llevar a cabo los procesos metabólicos, el consumo de vitaminas es la opción más sana y segura para aumentar piernas y glúteos.

Vitaminas para engordar piernas y glúteos

A continuación te mostraré las vitaminas necesarias para tener unas piernas y glúteos de infarto, además descubrirás en que alimentos están presentes estas vitaminas para asegurar un mejor resultado.

Vitamina C para engordar piernas y glúteos

Esta vitamina también conocida como ácido ascórbico es una de las vitaminas para engordar piernas y glúteos más eficaz y trae excelentes beneficios para tu cuerpo en su consumo diario, te aseguro que transformará tu figura.

Alimentos donde puedes encontrar vitamina C

  Ø  -Naranja
  Ø  -Fresa
  Ø  -Kiwi
  Ø  -Sandía
  Ø  -Piña
  Ø  -Manzana
  Ø  -Pera
  Ø  -Pimiento (rojo y verde)
  Ø  -Perejil
  Ø  -Coliflor
  Ø  .-Espinaca
  Ø  -Camú camú

Vitamina E para engordar piernas y glúteos

La vitamina E es especial para aumentar tus tejidos musculares, además proporciona una mejor absorción de los nutrientes que consumas.

Alimentos donde puedes encontrar vitamina E

  Ø  -Mango
  Ø  -Tomate
  Ø  -Calabaza
  Ø  -Aceituna verde
  Ø  -Pimienta roja en polvo
  Ø  -Avellana
  Ø  -Almendra
  Ø  -Cacahuate
  Ø  -Brócoli
  Ø  -Kiwi
  Ø  -Semilla de girasol
  Ø  -Aceite de germen de trigo.

vitamina e


Recomendaciones sobre la vitamina C

·         -Puedes optar por inyecciones de vitamina C tiene resultados fantásticos y duraderos.

·         -Existen pastillas naturales de vitamina C, es recomendable tomarlas día de por medio y dan buenos y rápidos resultados.

·         -Incluye la vitamina C en tus ensaladas y sobretodo tus jugos debido a que desempeña un papel importante si quieres aumentar piernas y glúteos.

·         -Prueba mascarillas naturales hechas a base de vitamina C  para obtener unos glúteos redondos, hermosos y más grandes.

Recomendaciones sobre la vitamina E

·         -Existen varios suplementos naturales que son un gran aliado para tu cuerpo siempre y cuando no excedas a dosis.

·         -Debes ingerir consecuentemente alimentos que tengan la presencia de vitamina E como los que te nombré anteriormente.

·         -Puedes hacer tu misma cremas en casa que contengan vitamina E y aplicarlas sobre tus piernas y glúteos de manera constante para agrandarlos.

Alimentos con vitaminas para engordar piernas y glúteos

Existen alimentos maravillosos que contiene las vitaminas para engordar piernas y glúteos que necesitamos, solo debes procurar que contengan estos tres puntos:

Proteínas: No pueden faltar las proteínas como el pescado, huevo, ternera, pollo y productos lácteos.

Granos: Los granos como las lentejas, frijoles, garbanzos, caraotas rojas y negras e incluso el maíz contienen proteínas importantes para el aumento de los glúteos y ls piernas.

Carbohidratos y grasas saludables: consume grasas y carbohidratos naturales  como pasta, arroz, pan, aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de canola, aceite de omega 3, aceite de almendras, entre otros.


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