para aumentar de peso cada vez son más famosos por sus increíbles resultados en
las personas ectomorfas . No solo basta con comer en exceso y mantenerse echado
todo el día. Subir de peso es más complicado que eso.
Los mejores batidos hipercalóricos para
aumentar de peso
Los batidos que te voy a
compartir a continuación son las mejores opciones para ti que deseas subir de
peso de forma rápida y segura sin complicaciones y fáciles de preparar.
compartir a continuación son las mejores opciones para ti que deseas subir de
peso de forma rápida y segura sin complicaciones y fáciles de preparar.
Batido hipercalórico de
naranja
La preparación de este
batido hipercalórico es muy sencilla, pero sus resultados son espectaculares,
tiene la presencia de la vitamina C que es indispensable si quieres aumentar de
peso.
batido hipercalórico es muy sencilla, pero sus resultados son espectaculares,
tiene la presencia de la vitamina C que es indispensable si quieres aumentar de
peso.
Ingredientes:
- 1 tazón pequeño de proteína de suero de leche
- 200 cc de jugo natural de naranja exprimido
- 10 cucharadas de helado (preferiblemente de
vainilla) - 5 cucharadas de miel para endulzar
Preparación:
Una vez todos los
ingredientes juntos en la licuadora, procede a triturarlos y disfruta este
batido preferiblemente frio, si así lo deseas solo agrega hielo y deja triturar
por unos segundos más.
ingredientes juntos en la licuadora, procede a triturarlos y disfruta este
batido preferiblemente frio, si así lo deseas solo agrega hielo y deja triturar
por unos segundos más.
Batido hipercalórico de avena
y plátano
Este batido le otorgara a
tu cuerpo las cantidades requeridas de vitaminas, potasio y proteínas. De fácil y divertida
preparación, te lo comparto.
tu cuerpo las cantidades requeridas de vitaminas, potasio y proteínas. De fácil y divertida
preparación, te lo comparto.
Ingredientes:
- 1 taza pequeña de suero de proteína de leche
(sabor a vainilla) - 50 gramos de avena en hojuelas
- 4 cucharadas de miel
- 200 cc de leche entera
- 1 banana
Preparación:
Coloca los ingredientes
juntos en la trituradora hasta que queden todos bien integrados y listos para tu
disfrute.
juntos en la trituradora hasta que queden todos bien integrados y listos para tu
disfrute.
Batido hipercalórico
multifruta
Debido a la múltiple
presencia de frutas este batido es uno de los más completos y seguros para
engordar, sí o sí debe ir incluido en tu dieta.
presencia de frutas este batido es uno de los más completos y seguros para
engordar, sí o sí debe ir incluido en tu dieta.
Ingredientes:
- 4 fresas
- 2 rodajas de piña
- ½ vaso de agua gasificada sabor a limón
- 1 envase pequeño de proteína de suero sabor a
naranja - ½ vaso de zumo de naranja
- 5 cucharadas de leche condensada
Preparación:
·
Coloca en la batidora las rodajas de piña y las
fresas durante unos segundos y agrega gradualmente el resto de los ingredientes
sin añadir el agua gasificada. Mezcla nuevamente y añade el agua gasificacada,
decora con una rodaja de piña y ¡listo para servir!.
Coloca en la batidora las rodajas de piña y las
fresas durante unos segundos y agrega gradualmente el resto de los ingredientes
sin añadir el agua gasificada. Mezcla nuevamente y añade el agua gasificacada,
decora con una rodaja de piña y ¡listo para servir!.
Batidos altos en calorías
especiales para deportistas
·
Son los batidos hipercalóricos para aumentar de
peso más usados por los deportistas.
Son los batidos hipercalóricos para aumentar de
peso más usados por los deportistas.
De leche integral:
Ingredientes:
- 100 gramos de harina de avena
- 2 platanos medianos o 1 grande
- 400ml de leche integral
- 40 gramos de maltodextrina
- 2 cucharadas de albúmina
- Un poco de 100% whey protein.
Preparación:
·
En la batidora añade los plátanos previamente
pelados y troceados, la harina de avena y la leche integral, deja mezclar unos
segundos y posteriormente añade el resto de los ingredientes.
En la batidora añade los plátanos previamente
pelados y troceados, la harina de avena y la leche integral, deja mezclar unos
segundos y posteriormente añade el resto de los ingredientes.
De naranja:
Ingredientes:
- 10 cucharadas de helado (preferiblemente de
vainilla) - 2 cucharadas de miel para endulzar
- 1 vaso de zumo de naranja natural
- 1 taza de proteína, la mejor es de suero de
leche - hielo (opcional)
Preparación:
·
Introduce en la licuadora los ingredientes
juntos hasta crear una mezcla homogénea, si deseas disfrutar de este batido
frio solo agrega hielo y tritura unos segundos más.
Introduce en la licuadora los ingredientes
juntos hasta crear una mezcla homogénea, si deseas disfrutar de este batido
frio solo agrega hielo y tritura unos segundos más.
