QUÉ ES LA ANSIEDAD Y CUÁLES SON LOS SINTOMAS
La ansiedad es una de las emociones que surgen cuando el cerebro etiqueta algo
“amenazador.”
Puede ser, por
ejemplo, entablar una conversación con un superior, estar cerca de alguien
importante y temer darle mala impresión, ser el centro de atención frente a un
gran...
ATENDER A PENSAMIENTOS Y EMOCIONES CON MINDFULNESS
Gracias a lo avances
de la ciencia se ha demostrado las ventajas de realizar ejercicios de
respiración y prestarles más atención a las sensaciones físicas, pensamientos o
emociones. Al controlar los
pensamientos, por ejemplo, se puede observar cómo se generan nuevas pautas de
conducta, que...
LA NEUROPSICOLOGÍA
Para que la educación
pueda aportar estándares satisfactorios en uno de sus objetivos más esenciales,
como lo es el desarrollo de la mente
humana, es necesario identificar los problemas que, con frecuencia,
dificultan este avance. La neuropsicología
es la ciencia encargada de romper estas...
COMO DORMIR RAPIDO Y PROFUNDO
Hay personas que necesitan dormir, pero pese a sus intentos, no pueden conciliar el sueño.
El insomnio puede ser un problema demasiado agotador para la mayoría de personas. Este problema no es solo no poder dormir todo el día, sino...
TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA EN ADULTOS
Para muchas personas, el autismo adulto es solo el modo de vida. Deben vivir con este trastorno, lo que puede ser muy difícil porque no pueden desempeñarse en la sociedad como lo hace la gente neurotípica.
Muchos adultos con autismo,...
Como ayudar a su hijo a superar la separación de sus padres
No todos son bendecidos con una familia completa y feliz. Lamentablemente, no es algo inusual ver que hayan familias que por distintos motivos, terminen rotas y posteriormente, los niños tengan que asumir vivir con madrastras o padrastros, alejándose de sus...
PORQUE LOS NIÑOS MUERDEN
No es fácil manejar ciertas conductas inapropiadas o de tipo agresivo que poco a poco van dejando ver nuestros pequeños en su diario vivir. Tal es el caso de los niños que muerden a los demás, pues lo que...
5 PASOS PARA MEJORAR SU MEMORIA
Hoy en día todos estamos abrumados con tener tanta información a nuestro alrededor y por ello, contar con una buena memoria es fundamental. Día a día, aparece nueva información así como datos básicos que deberíamos conocer y recordar, así...
BENEFICIOS PSICOLOGICOS DEL EJERCICIO AEROBICO
Cuando hablamos de ejercicio, nos estamos refiriendo al ejercicio aeróbico, que es un tipo de movimiento (como correr o andar en bicicleta) que hace que tu corazón bombee más rápido y aumente su ingesta de oxígeno. Ejemplos de ejercicio...