Si te has preguntado ¿Cómo
engordar las caderas si la madre naturaleza no te dotó con esta característica?
No te preocupes tengo la respuesta para ti. La moda de la flacidez y la
delgadez ya pasó a la historia, actualmente las mujeres desean lucir unas caderas
más gordas y anchas.
Los alimentos para engordar las caderas siempre han sido
económicos, y fáciles de encontrar, así que no hay excusa para ponerte manos a
la obra. Ahora que las caderas grandes están en la onda…
¿Qué pueden hacer las mujeres delgadas para
agrandar sus caderas?
Cómo aumentar caderas
¿Quieres saber cómo engordar las
caderas sin conseguir aumentar otra parte de tu cuerpo? La buena noticia es que
es totalmente posible. El realizar ejercicios es una buena opción, pero puedes
resolver tus problemas de caderas flacas simplemente con comer los alimentos
adecuados y de la manera adecuada.
caderas sin conseguir aumentar otra parte de tu cuerpo? La buena noticia es que
es totalmente posible. El realizar ejercicios es una buena opción, pero puedes
resolver tus problemas de caderas flacas simplemente con comer los alimentos
adecuados y de la manera adecuada.
Alimentos para engordar las caderas
Proteína en polvo
De toda la lista estás son las
principales en como engordar las caderas, puesto que contienen los niveles de
proteínas más completos para ensanchar tus caderas, y lo mejor es que puedes
conseguirlas en cualquier tienda naturista o deportista.
principales en como engordar las caderas, puesto que contienen los niveles de
proteínas más completos para ensanchar tus caderas, y lo mejor es que puedes
conseguirlas en cualquier tienda naturista o deportista.
Garbanzos
Es un grano muy completo al
contener muchas fibras, vitaminas, proteínas y minerales es un gran aliado para
apretar y aumentar tus caderas.
contener muchas fibras, vitaminas, proteínas y minerales es un gran aliado para
apretar y aumentar tus caderas.
Soja
Puedes consumirla de cualquier
manera: leche de soja, proteína de soja, salsa de soja, harina de soja, tofu,
entre otros. Lo importante es que siempre tendrá los mismos resultados, unas
caderas más grandes y rellenas.
manera: leche de soja, proteína de soja, salsa de soja, harina de soja, tofu,
entre otros. Lo importante es que siempre tendrá los mismos resultados, unas
caderas más grandes y rellenas.
Frijoles de riñón
Este tipo de grano es un
excelente aliado para el aumento de caderas puesto que esta dotado de muchos
nutrientes importantes para la causa.
excelente aliado para el aumento de caderas puesto que esta dotado de muchos
nutrientes importantes para la causa.
Queso cottagge
Esta clase de queso es muy
nutritiva y sabrosa, al ser un lácteo tiene componentes imprescindibles para
aumentar masa en tus caderas.
nutritiva y sabrosa, al ser un lácteo tiene componentes imprescindibles para
aumentar masa en tus caderas.
Huevos
Los huevos están repletos de
calcio, proteínas, selenio, fósforo, zinc y una incontable cantidad de
vitaminas, es indispensable en tu dieta para engordar las caderas.
calcio, proteínas, selenio, fósforo, zinc y una incontable cantidad de
vitaminas, es indispensable en tu dieta para engordar las caderas.
Salmón
El salmón es rico en selenio y
vitamina D y vitamina B12, así como altas cantidades de omega 3, a pesar de ser
costoso el salmón es muy bueno para la zona de las caderas, vale la pena.
vitamina D y vitamina B12, así como altas cantidades de omega 3, a pesar de ser
costoso el salmón es muy bueno para la zona de las caderas, vale la pena.
Filete de pollo
Los filetes de pollo son muy buenos para engordar las
caderas, pero te preguntarás ¿Por qué el filete de pollo y no el pollo como
tal? La razón es que en el filete de pollo se encuentra la parte blanca que es
la responsable de este beneficio.
caderas, pero te preguntarás ¿Por qué el filete de pollo y no el pollo como
tal? La razón es que en el filete de pollo se encuentra la parte blanca que es
la responsable de este beneficio.
Atún
Además de ser bueno para el
crecimiento de las caderas, te confiere un2, así como altas cantidades de omega 3, a pesar de ser
costoso el salmón es muy bueno para la zona de las caderas, vale la pena. sinfín de beneficios a nivel
general, en especial a tu corazón.
crecimiento de las caderas, te confiere un2, así como altas cantidades de omega 3, a pesar de ser
costoso el salmón es muy bueno para la zona de las caderas, vale la pena. sinfín de beneficios a nivel
general, en especial a tu corazón.
Pavo
El pavo contiene vitamina B6 y
niacina, aparte de zinc, hierro, fósforo
y potasio, ¿Qué esperas para comer pavo y engordar tus caderas?
niacina, aparte de zinc, hierro, fósforo
y potasio, ¿Qué esperas para comer pavo y engordar tus caderas?
Carne extra magra
La carne extra magra contiene
bajos niveles de grasas pero altos niveles de proteínas, lo que te ayuda a
conseguir masa muscular en vez de grasa cualquiera.
bajos niveles de grasas pero altos niveles de proteínas, lo que te ayuda a
conseguir masa muscular en vez de grasa cualquiera.
Arroz integral
Es mucho más sano que el arroz blanco y le
otorga a tus caderas mucha fibra, además de regalarte muchos antioxidantes a tu
organismo en general. Cambia tu ingesta de arroz blanco por arroz integral y
comprueba tu misma los resultados.
otorga a tus caderas mucha fibra, además de regalarte muchos antioxidantes a tu
organismo en general. Cambia tu ingesta de arroz blanco por arroz integral y
comprueba tu misma los resultados.