Los mejores alimentos para prevenir la anemia
El consumo de los siguientes alimentos ayudara prevenir la anemia por deficiencia de hierro, la cual es una de las mas comunes.
- Lentejas
- Frutos secos
- Las carnes rojas, de ave, pescados y mariscos
- Cereales
- Vegetales de hojas verde
Preparaciones recomendadas para prevenir la anamia
- Jugo de espinica con mora o zanahoria.
- Auyama
- Sopa de ajo
- Sopa de apio
- Lentejas con cebolla
Bebidas para prevenir la anmemia
- Infusion de Menta
- Infusion de Romero
- Infusion de canela
- Infusion de Hinojo