Existe una variedad de ejercicios
para engordar la cara, especiales para aquellos que no cuentan con los medios
necesarios para las opciones estéticas.
para engordar la cara, especiales para aquellos que no cuentan con los medios
necesarios para las opciones estéticas.
Los ejercicios para engordar la cara
tienen muchos beneficios, no es un secreto que una cara llena denota juventud y
belleza, solo tienes que comparar una foto de alguna famosa a los 20 y verás
que su cara era más rellena. En pocas palabras lucir un rostro más gordo es
lucir un rostro más joven.
tienen muchos beneficios, no es un secreto que una cara llena denota juventud y
belleza, solo tienes que comparar una foto de alguna famosa a los 20 y verás
que su cara era más rellena. En pocas palabras lucir un rostro más gordo es
lucir un rostro más joven.
Ejercicios para engordar la cara
Puede que tu rostro esté flaco
debido a que no consumes las calorías suficientes o puede que estés enferma y
eso provoca una pérdida de peso repentina lo que incluye tu rostro. Sea cual
sea la razón si sientes que los huesos de tu cara se notan mucho, te
proporcionaré los mejores ejercicios para engordar la cara.
debido a que no consumes las calorías suficientes o puede que estés enferma y
eso provoca una pérdida de peso repentina lo que incluye tu rostro. Sea cual
sea la razón si sientes que los huesos de tu cara se notan mucho, te
proporcionaré los mejores ejercicios para engordar la cara.
Ten en cuenta que para notar
resultados en poco tiempo debes realizar los ejercicios de manera diaria por un
mínimo de un mes.
resultados en poco tiempo debes realizar los ejercicios de manera diaria por un
mínimo de un mes.
Ejercicio 1
Debes tomar una bocanada de aire,
inflando tus mejillas como si fueras un pez globo y trata de mantener el aire
allí por 15 segundos aproximadamente, luego suelta el aire despacio y repite el
ejercicio.
inflando tus mejillas como si fueras un pez globo y trata de mantener el aire
allí por 15 segundos aproximadamente, luego suelta el aire despacio y repite el
ejercicio.
Este ejercicio puedes realizarlo
llenando tus cachetes de agua en lugar de aire, solo asegúrate de que el agua
sea suficiente como para mantener tus cachetes totalmente estirados.
llenando tus cachetes de agua en lugar de aire, solo asegúrate de que el agua
sea suficiente como para mantener tus cachetes totalmente estirados.
Realiza este ejercicio 5 veces
mínimo.
mínimo.
Ejercicio 2
Parecido en ejecución al
ejercicio anterior, se trata de atrapar aire en tus mejillas de manera que
queden prensadas, y procede a contraer las mejillas sin soltar el aire, luego
vuelve a estirar tus mejillas y exhala lentamente, luego repite el ejercicio.
ejercicio anterior, se trata de atrapar aire en tus mejillas de manera que
queden prensadas, y procede a contraer las mejillas sin soltar el aire, luego
vuelve a estirar tus mejillas y exhala lentamente, luego repite el ejercicio.
Realiza este ejercicio 10 veces
mínimo.
mínimo.
Ejercicio 3
Como en los ejercicios anteriores
debes llenar toda la cavidad bucal con aire y seguidamente empieza a mover tu
lengua de izquierda a derecha por tus cachetes, dando suaves golpecitos de
empuje durante 15 segundos.
debes llenar toda la cavidad bucal con aire y seguidamente empieza a mover tu
lengua de izquierda a derecha por tus cachetes, dando suaves golpecitos de
empuje durante 15 segundos.
Realiza este ejercicio 5 veces
mínimo.
mínimo.
Ejercicio 4
Muy parecido al ejercicio
anterior, se trata de inflar tus mejillas con aire, una vez las hayas inflado
pasa tu lengua por tus cachetes trazando pequeños círculos, mantén el aire por
15 segundos y luego repite.
anterior, se trata de inflar tus mejillas con aire, una vez las hayas inflado
pasa tu lengua por tus cachetes trazando pequeños círculos, mantén el aire por
15 segundos y luego repite.
Realiza este ejercicio 5 veces
mínimo.
mínimo.
Ejercicio 5
Es uno de los mejores ejercicios
para engordar la cara. Consiste en llenar solo una mejilla de aire y mantenerlo
allí por 20 segundos y luego pasar el aire hacia la otra mejilla.
para engordar la cara. Consiste en llenar solo una mejilla de aire y mantenerlo
allí por 20 segundos y luego pasar el aire hacia la otra mejilla.
Realiza este ejercicio 8 veces
mínimo.
mínimo.
Consejos para complementar los ejercicios para
engordar la cara
- Equilibra tu dieta de manera saludable,
tratando de ingerir más calorías para ganar peso. - Usa mascarillas para evitar o
eliminar las arrugas y la flacidez ya si está delgada le darán un aspecto más
desgastado y viejo al rostro. - Elimina hábitos de alcohol y
tabaquismo, esto promueve la flacidez de tu cara y hará que se vea más delgada. - Corrige las patas de gallo,
puesto que le dan un aspecto demacrado y delgado al rostro. - Duerme lo suficiente para que los
tejidos trabajados en tu rostro tengan la oportunidad de estirarse y
regenerarse.
