Actualmente hay
muchas personas que tienen problemas con su pelo y buscan un tratamiento para
acabar con estas problemáticas. Las vitaminas para el pelo son ideales para
esas personas que necesitan nutrientes y una dieta que pueda complementar su
alimentación.
muchas personas que tienen problemas con su pelo y buscan un tratamiento para
acabar con estas problemáticas. Las vitaminas para el pelo son ideales para
esas personas que necesitan nutrientes y una dieta que pueda complementar su
alimentación.
Aunque no lo
creas los problemas en la alimentación también pueden verse reflejados en
nuestro pelo, y si tomamos suplementos vitamínicos podemos entonces fortalecer
nuestro cuerpo, por lo que nuestro cabello también se verá fortalecido y será
más sano, brillante, y reluciente.
creas los problemas en la alimentación también pueden verse reflejados en
nuestro pelo, y si tomamos suplementos vitamínicos podemos entonces fortalecer
nuestro cuerpo, por lo que nuestro cabello también se verá fortalecido y será
más sano, brillante, y reluciente.
Ten en cuenta que
una alimentación sana y balanceada es la clave para tener un cabello hermoso y
sano. Nuestra dieta tiene que darnos todos los nutrientes que necesitamos, en
esta guía de compra te ayudaremos a elegir las mejores vitaminas para el pelo.
una alimentación sana y balanceada es la clave para tener un cabello hermoso y
sano. Nuestra dieta tiene que darnos todos los nutrientes que necesitamos, en
esta guía de compra te ayudaremos a elegir las mejores vitaminas para el pelo.
¿Qué son las vitaminas para el
pelo?
Todas las vitaminas
son sustancias que se encuentran presentes en todos los alimentos en diferentes
cantidades, y son realmente indispensables para que el organismo funcione de
manera correcta. Actúan como una especie de catalizadores en diferentes
reacciones a nivel químico que ocurren en el cuerpo humano, lo cual provoca la
liberación de energía.
son sustancias que se encuentran presentes en todos los alimentos en diferentes
cantidades, y son realmente indispensables para que el organismo funcione de
manera correcta. Actúan como una especie de catalizadores en diferentes
reacciones a nivel químico que ocurren en el cuerpo humano, lo cual provoca la
liberación de energía.
Si se tiene
deficiencia de vitaminas en la alimentación se pueden producir enfermedades y
trastornos. Sin embargo, la ausencia total del consumo de vitaminas puede
provocar enfermedades graves.
deficiencia de vitaminas en la alimentación se pueden producir enfermedades y
trastornos. Sin embargo, la ausencia total del consumo de vitaminas puede
provocar enfermedades graves.
¿Para qué sirven las vitaminas
para el cabello?
Existen
diferentes vitaminas que pueden favorecer a nuestro cabello de diferentes
maneras. Sin embargo, aquí abajo te dejamos una explicación más amplia de todas
y cada una de las vitaminas que pueden favorecer a nuestro pelo.
diferentes vitaminas que pueden favorecer a nuestro cabello de diferentes
maneras. Sin embargo, aquí abajo te dejamos una explicación más amplia de todas
y cada una de las vitaminas que pueden favorecer a nuestro pelo.
Vitamina E
La vitamina E es
excelente para brindar una mayor circulación en el cuero cabelludo, y esto a su
vez mejorará la calidad del cabello. Esta vitamina la podemos encontrar en el
tomate, en el aguacate, en las nueces, las almendras, en diferentes aceites
vegetales, en las zanahorias, y en el brócoli.
excelente para brindar una mayor circulación en el cuero cabelludo, y esto a su
vez mejorará la calidad del cabello. Esta vitamina la podemos encontrar en el
tomate, en el aguacate, en las nueces, las almendras, en diferentes aceites
vegetales, en las zanahorias, y en el brócoli.
Vitamina A
Es imprescindible
para combatir la caída del cabello y su deficiencia en el cuerpo puede traer
problemas como la resequedad y la producción de sebo en el cabello. Podemos
hallar esta vitamina en la tema del huevo, en la leche, en las espinacas y el
melón.
para combatir la caída del cabello y su deficiencia en el cuerpo puede traer
problemas como la resequedad y la producción de sebo en el cabello. Podemos
hallar esta vitamina en la tema del huevo, en la leche, en las espinacas y el
melón.
Vitamina B3 (Niacina)
La Vitamina B3
ayuda a estimular el crecimiento del cabello y mejora a su vez la circulación
en el cuero cabelludo. Puedes tener mejores resultados si la tomas en
combinación con la biotina (de la cual hablamos más abajo).
ayuda a estimular el crecimiento del cabello y mejora a su vez la circulación
en el cuero cabelludo. Puedes tener mejores resultados si la tomas en
combinación con la biotina (de la cual hablamos más abajo).
Puedes encontrar
la niacina o Vitamina B3 en las zanahorias, en las almendras, en vegetales de
hojas verdes, y en diversas semillas.
la niacina o Vitamina B3 en las zanahorias, en las almendras, en vegetales de
hojas verdes, y en diversas semillas.
Vitamina C
Si incorporas más
alimentos ricos en vitamina C a tu dieta, obtendrás beneficios como la
prevención de la caída del cabello y de la resequedad. Puedes encontrar
Vitamina C en el apio, la coliflor, en el brócoli, en las espinacas, en fresas,
naranjas, en el pomelo, el limón y la mandarina.
alimentos ricos en vitamina C a tu dieta, obtendrás beneficios como la
prevención de la caída del cabello y de la resequedad. Puedes encontrar
Vitamina C en el apio, la coliflor, en el brócoli, en las espinacas, en fresas,
naranjas, en el pomelo, el limón y la mandarina.
Vitamina B12
La Vitamina B12
ayuda a tener un cabello sano y fuerte. La carencia de la misma puede
contribuir a la aparición de canas y a la caída del cabello. Para una mayor
absorción de la vitamina B12 es necesario un buen consumo de hierro y de
vitamina C.
ayuda a tener un cabello sano y fuerte. La carencia de la misma puede
contribuir a la aparición de canas y a la caída del cabello. Para una mayor
absorción de la vitamina B12 es necesario un buen consumo de hierro y de
vitamina C.
Biotina
La biotina es la
vitamina del cabello, ya que ayuda a su crecimiento y a su fortalecimiento por
lo que te olvidarás del cabello quebradizo. Además de los suplementos de
biotina puedes encontrar esta vitamina en las almendras y en los frutos secos
en general.
vitamina del cabello, ya que ayuda a su crecimiento y a su fortalecimiento por
lo que te olvidarás del cabello quebradizo. Además de los suplementos de
biotina puedes encontrar esta vitamina en las almendras y en los frutos secos
en general.