¿Por qué no subo de peso?

Si eres de los que te preguntas
¿Por qué no subo de peso?, debes tener en cuenta que existen muchos factores
que juegan un papel importante. En la actualidad las personas se preocupan más
por bajar de peso, pero existen personas que al contrario no logran subir de
peso y es sabido que una persona raquítica se puede llegar a sentir tan mal o
peor que una persona obesa.

Has hecho de todo y la balanza
sigue sin moverse. Es en ese momento cuando empiezas a preguntarte ¿por qué no
subo de peso? Y es que la verdad puede llegar a ser una situación preocupante,
por esa razón te voy a comentar las posibles causas de tu falta de peso, sin
embargo no olvides consultar a un médico o nutricionista para asegurarte de
cuál es tu problema.

Muchas personas critican a las
que “comen en exceso” y no suben de peso, digo esto entre comillas porque la
verdad es que las personas de contextura flaca no suelen comer mucho más que
los de contextura gorda. Puede en realidad que coma de manera lenta, lo que
provoca que se tenga una sensación de llenura más rápido de lo habitual y deje
su comida a medio probar y no creas que porque una persona flaca como helados a
diario es inmune a engordar, lo más lógico es que el helado le quite el hambre
y no coma lo suficiente el resto de día.

Cuando hablamos de actividad
física no solo nos referimos al entrenamiento que sueles hacer en un gimnasio,
ni de la rutina de ejercicios que haces en casa. Con actividad física se da
referencia a todo lo que hace la persona durante el día, puede que tu trabajo
amerite que te muevas mucho, puede que pases gran parte del día corriendo
detrás de tus hijos pequeños o incluso puede que tu cerebro demande que te
muevas más de lo habitual. El movimiento constante hace que pierdas muchas más
calorías.

La genética juega un papel
importante cuándo te preguntas ¿Por qué no subo de peso? Y es que si la mayoría
de las personas en tu familia son de contextura flaca lo más probable es que
heredes esa clase de figura. Aunque no existen genes exclusivos para la
cantidad de peso, existe la posibilidad de heredar otros factores como por
ejemplo el metabolismo. Mientras más rápido sea el metabolismo, más trabajo le
costará a la persona subir de peso.

Es totalmente normal perder peso
en el proceso de amamantado. Mientras amamantas a tu bebé, enflaqueces debido a
la cantidad de calorías que demanda tu organismo para producir suficiente leche
materna, de acuerdo a las necesidades de tu bebé, es sabido que una mujer en
periodo de lactancia puede llegar a consumir hasta 3000 calorías diarias, lo
que significa que quemas más calorías de las que consumes y como resultado
pierdes peso rápidamente.