Son incontables los motivos para
escoger los batidos de banana para engordar. Los batidos de banana son muy
fáciles de preparar, puedes colocar el batido en un envase y llevarlo contigo a
dónde quiera que vayas o incluso puedes preparar suficiente y almacenarlo en tu
refrigerador para degustarlo las veces que quieras.
4 batidos de banana para engordar
Los batidos de banana son
esenciales para esos días en los que necesitas aumentar tu ingesta de calorías
de manera fácil y efectiva. Acá te dejo unos batidos de banana para que subas
esos kilos que tanto deseas.
Batido de banana y helado
Es uno de los batidos de banana para engordar más divertidos de preparar y cabe mencionar que es también uno de
los más deliciosos.
Ingredientes:
1 taza de helado
2 tazas de leche
½ taza de avena
2 bananas
2 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de proteína de polvo (de tu
preferencia)
4 cucharadas de mantequilla de almendras (o en
su defecto de maní)Preparación:
Pon la avena a remojar en la
leche aproximadamente unos 10 minutos. Seguidamente agrega a la
licuadora todos los ingredientes a excepción de la mantequilla de maní o de
almendras. Deja mezclar por unos segundos. Finalmente añade la mantequilla
de maní y espera a que mezcle durante unos segundos, así te aseguras de que la
mantequilla de maní o de almendras no se quede pegada en el fondo.
Batido de banana, mango y yogurt
En este caso nuestros
protagonistas la banana y el mango son frutas ricas en minerales, carbohidratos
y vitaminas, ideal para aumentar de peso de manera saludable.
Ingredientes:
1 banana
Medio vaso de leche de vaca
Medio vaso de yogurt natural
La pulpa de 1 mango
1 cucharadita de miel
Preparación:
Pela la banana y córtalo en
pequeños cuadros, licúalo inicialmente con la pulpa de mango y posteriormente
añade el yogurt y la leche. Debes batirlo hasta lograr una consistencia
cremosa.
Batido de banana y caramelo
Si lo que quieres son batidos de
banana para engordar suculentos, saludables y que te ayuden a engordar
definitivamente este es uno de los favoritos.
Ingredientes:
4 vasos grandes de leche
4 bananas
8 cucharadas de helado de chocolate
3 cucharadas de azúcar
Canela (opcional)
Preparación:
Se pone el azúcar en una olla
pequeña hasta que se haga caramelo. Al caramelo se le añadirá la
leche hasta que quede disuelta. Para finalizar se baten los
ingredientes juntos hasta que queden bien integrados.
Batido de banana con nueces
Otra opción excelente, es este
batido que aparte de ser muy divertido de preparar es muy sabroso, bastante
completo y confiable.
Ingredientes:
1 banana
½ taza de almendras
1 cucharada de proteína de polvo
1 taza de leche de coco
1 taza de leche de almendras
2 cucharadas de aceite de coco.
Preparación:
Antes de usar las almendras en la
preparación déjalas al remojo por 20 minutos. Escurre las almendras y colócalas
en la licuadora y déjala triturar durante unos minutos. Para finalizar, retira la mezcla
cuándo adquiera una textura suave y agradable, sirve con hielo y bebe despacio.
